[...] Dzisiaj dzień jajeczny, nie mam praktycznie na nic innego ochoty. 1kaps Silimarol, 1kaps Glukozaminy 1. 150g wieprzowiny, 5jaj, 30g orzechów 10g BCAA Plus Trening 3g wit.C 2. Grejfrut 3.- 4. 5jaj, 150g wieprzowiny 5. 250g sera półtłustego 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 4g o3 NAPARY Rano kawa z łyżeczką kakao W dzień pokrzywa, mięta, [...]
[...] pojechałem ze znajomymi na kajaki. W planach była jeszcze silownia ale zbyt późno wrociłem. http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy, 3g wit C 1. 250g makreli, 30g orzechów 2. 5jaj, 50 g sera zołtego /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a335bf0bf4114a988974f4ecdabe7ef5.JPG 3.- 5. 250g kurczaka [...]
[...] wiosle za to zakres ruchu o wiele wiekszy :-)) http://img.fastshell.pl/images/dieta.png Dzisiaj dzień jajeczny, z rybnym epizodem 8-) 1kaps Silimarol, 2kaps Glukozaminy, 3g wit. C 1. 5jaj, 30g orzechów /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23f0993d95e446678f76f97ff651673d.jpg 2. 300g sera 3. 5jaj 10g BCAA [...]
[...] z mieśni korpusu :-) http://img.fastshell.pl/images/trening.png Rest Day http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów 2. 5jaj 1kaps Magnezu, 3g wit. C Napary Rano kawa + kakao W trakcie dnia zielona herbata Bardzo mało posiłków, uwarunkowane tym, że co bym nie zjadł to zaraz mdli, zbiera na wymioty, ból brzucha i [...]
Miało być tak pięknie i dopadła mnie choroba. Jak zwykle pomocni spece z tego działu doradzili co robić i nawet skusiłem się na płukanie gardła wodą z solą. Coś tam pomogło i dzięki temu zapchałem się colą zero płucząc to gardło :D Polopiryna, theraflu, wit C i do wyra!
No i właśnie taka sylwetka na 100kg mnie interesuje. Złapało mnie lekkie przeziębienie ale walę aspiryny i Wit C w opór i walczę. Zobaczymy ile zostanie po tych dwóch tygodniach. Póki co mam energię z weekendowego żarcia bo nic a nic zmulenia mimo braku węgli wczoraj.